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Nuevo programa de entrenamiento

¡Bienvenidos a un nuevo programa de entrenamiento!
Este nuevo meso ciclo, es realmente especial para mi, ya quele he dedicado muchas horas de entrenamiento y muchas de ordenador con el fin de poder  compartirlo con todos vosotros. He realizado esta programación semanal, a la vez que iba apuntando, redactando y ajustando pequeños detalles del entrenamiento. Y por eso me hace mucha ilusión que lo hagáis conmigo.

¿Qué resultados esperamos obtener?

Pues como ya sabéis,  mi objetivo era prepara un programa que lo incluyera todo.
Estaba cansado de hacer una planificación específica de crossfit, tampoco me apetecía hacer pecho y bíceps los lunes.
Así que me propuse prepara un plan que tuviera un orden, un sentido y una progresión en todos los aspectos que quiero tener presentes. Fuerza, hipertrofia, crossfit, fitness, acondicionamiento físico, abdominales y  movilidad, todo en un mismo entrenamiento.