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“Entrenar con mascarilla, ¿si o no?”

“Entrenar con mascarilla, ¿si o no?”

Según este artículo basado en un estudio del 2018, parece que el entrenamiento en hipoxia puede tener sus beneficios. Más precisamente en el entrenamiento de fuerza. 

Y, ¿cómo puede ser posible? Es muy fácil, la respuesta está en el estrés metabólico producido por el déficit de oxígeno. Y el estrés metabólico es uno de los factores que favorece la hipertrofia muscular. 

¿Estás pensando en hacer tu entrenamiento con la mascarilla? O mejor dicho, ¿en tu gimnasio es obligatorio el uso de la mascarilla? Pues aquí tienes buenas noticias. Puedes obtener los mismos resultados utilizando cargas más bajas, debido al estrés metabólico mencionado anteriormente. Y además, cuidarás más de tus articulaciones. 

Así que si te lo estás pensando, no lo dudes… ¡ponte la mascarilla!

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