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Author:María

“No sé si mi entrenamiento está bien estructurado”

“Patrones de movimiento; por qué son tan importantes y cómo los incorporamos a nuestras rutinas de Keep Fit.” Entrenamos por salud, por sentirnos bien con nuestro cuerpo y por poder disfrutar de una vida saludable en movimiento. Por eso para nosotros es tan importante el propio...

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🌸 Cómo preparar un POKÉ BOWL hawaiano 🌸

¿Has oído hablar de los Poke Bowls? Es una nueva tendencia de healthy fast food que a nosotros nos encanta para el verano porque es súper ligero y nutritivo..En pocas palabras podríamos decir que un Poké es una ensalada de pescado crudo, acompañado de verduras,...

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“Así es mi rutina semanal de entrenamiento.”

IG: @m_monita La parte más difícil de estructurar la semana de entrenamiento, es poder combinar y encajar de manera correcta, los diferentes tipos de entrenamiento que quiero realizar. Me siento a escribir y cuando me doy cuenta de todo lo que quiero hacer, la estructura semanal se...

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Hoy os cuento como la alimentación me ha cambiado la vida

De pequeña nací con intolerancia a la leche materna; en los primeros años al hacer ese cambio y sustituir la leche por otros alimentos, parecía funcionar bien. Pero mi sistema digestivo, seguía protestando. En mis múltiples visitas a las consultas de los médicos, todo parecía indicar...

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