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Author:Juan

“Progresión, la clave del éxito.”

Sabías que tanto si eres un principiante del gimnasio o de la actividad física, tanto como si eres un experto que lleva toda su vida metido en todos los gimnasios que hay en tu ciudad, hay un principio fundamental que hará que realmente consigas tus...

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Cómo divido mi rutina de entrenamiento semanal.

Una vez superado el confinamiento, el hecho de tener que volver a la rutina, provocó que bajáramos el ritmo de entrenamiento; es más, el trabajo nos exigía tanto que fue necesario parar y sentarnos a pensar en cómo dividir nuestras rutinas semanales, ya que si...

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Abdominales para perder grasa, ¿sí o no?

Muy a menudo nos encontramos con esta pregunta o incluso vemos vídeo y blogs que promueven esta idea. ‘’¿Cual es el mejor ejercicio abdominal para quemar la grasa de los abdominales?’’ ‘’5 ejercicios para definir tu six pack’’ (y los 5 ejercicios son de core...

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