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¿Son 5 minutos suficientes para trabajar los abdominales?

¿Son 5 minutos suficientes para trabajar los abdominales?

¿Creéis que 5 minutos son suficientes para tener unos buenos abdominales? ¿O sois de los que les gusta machacar el core hasta no poder más?

Nosotros creemos que en la variedad está la clave del éxito, por eso nos gusta variar el tipo de entrenamiento, los estímulos y los ejercicios. Nos gusta que los entrenamiento sean dinámicos, diferentes, divertidos, etc. Pero también queremos que sean efectivos.

Por eso creemos que un buen programa de entrenamiento como el SIX PACK es fundamental para conseguir un CORE fuerte. 

Pero también es cierto que hay días que no tienes tiempo o que no te apetece ‘’sufrir’’, y esos días son los que quizás es mejor seguir entrenando pero reduciendo el volumen y manteniendo la intensidad. Y aquí es donde encaja un breve pero eficaz workout de abdominales.

Así que ya sabes, mantén tu programa de entrenamiento ‘’base’’, pero de vez en cuando dale una ‘’alegría’’ al cuerpo y varía tu workout.

Keep Fit!

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